Strassentransportmittel fur den transport von fracht

Die Straße auf dem Fahrzeug ist ein spezifisches Transportmittel, das trotz allem viel Ärger und Kalorien verbraucht, weshalb eine angemessene Fahrraddiät unerlässlich ist. Dies ist eher eine großartige Lösung für Frauen, die ein paar Kilogramm mehr verlieren möchten. Und Personen, die das Fahrrad nur als Transportmittel oder als Hobby behandeln müssen, sollten dem Menü besondere Aufmerksamkeit schenken, damit zu lange Fahrradtouren nicht erschöpft sind. Nachfolgend finden Sie einige Regeln, die von Personen befolgt werden sollten, die längere Strecken mit dem Fahrrad zurücklegen. Hier ist die Radfahrernährung für neues Radfahren:

Frühstück.Nicht ohne Grund ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es behandelt die Aufgabe, uns für den Rest des Tages mit Kraft zu versorgen, und die verbleibenden Mahlzeiten ergänzen diese Energie. Eine gute Option ist unter anderem ein Müsli mit Bananen und Rosinen oder eine Milchsuppe mit Nudeln (al dente.Snack.Wenn Sie ein Fahrrad nehmen, sollten Sie sich an einen leckeren Snack erinnern, der uns Energie gibt und plötzlichen Hunger stillt. Das Hauptelement sollten einfache Kohlenhydrate sein. Deshalb werben Sie für den Verzehr reifer Bananen oder Sandwiches mit Marmelade und Honig. Das einzige Medikament für Gemüse sind Tomaten und Paprika.Abendessen.Nach einer intensiven Fahrt können wir einen starken Hunger verspüren. Übertreiben Sie es jedoch nicht direkt nach körperlicher Anstrengung. Alles, was Sie brauchen, wenn Sie von einer Radtour ankommen, ist Orangensaft oder ein Müsliriegel (als Nachweis für Corna. Wir setzen uns zu einem großen Abendessen und später, nachdem wir uns nach der Anstrengung ausgeruht haben.Feuchtigkeit.Die Menschen dürfen die optimale Flüssigkeitszufuhr des Körpers nicht vergessen. Das Wichtigste ist, vor dem Fahrradfahren ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Der effektivste Ansatz wird absolut Wasser sein, wahrscheinlich die für Energy-Athleten geeigneten Energydrinks. Sie sollten sich auch daran erinnern, dass jemand ungefähr 2 Liter Wasser pro Tag benötigt (abhängig von Gesicht und Körpergröße, und die Auswirkungen einer möglichen Dehydrierung, insbesondere unter physischen Bedingungen, die Leistungsfähigkeit des Systems beeinträchtigen.

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Die Radfahrernährung mit den von mir eingeführten Projekten ist natürlich kein Ersatz für normale Mahlzeiten, im Gegenteil. Es ist jedoch nicht zu viel gegessen! Und für Menschen, die an der Wahl der besten Fahrraddiät interessiert sind, empfehlen wir ein Treffen mit einem Ernährungsberater, der uns die Art der Mahlzeiten so wählt, dass ich die beste für uns wäre, nicht für statistische Personen.